疲劳驾驶是导致交通事故的重要原因之一，夏天长途开车真的很容易犯困。那么，开车时如何有效提神呢？今天就来给大家分享几个有效的小技巧吧！

保证充足睡眠

最根本的解决方法是出发前调整作息，确保有足够的睡眠。如果前一天熬夜或睡眠不足，尽量不要强行长时间开车。

调整车内温度

车内温度过高会加速疲劳，建议把空调温度设定在22-24℃，然后交替使用内外循环，保持空气新鲜。

适当开窗通风

长时间在密闭环境里，二氧化碳会堆积，容易导致缺氧犯困，可以短暂开窗，或给天窗留条缝，保持空气流动。

听节奏感强的音乐

舒缓柔和的音乐容易催眠，会让人更困，最好选择节奏感强的歌曲，如摇滚、电子乐、DJ等等，可以保持头脑清醒。

食物疗法

嚼口香糖、吃薄荷糖、喝黑咖啡、喝浓茶都有不错的提神效果。注意！不要吃太甜的食物，也不要吃太饱，否则血糖波动反而更犯困。

清凉油/风油精

把清凉油或风油精涂抹太阳穴或人中，可以瞬间提神醒脑。

适当停车休息

每开车2小时休息10~20分钟，不要超长时间驾驶。下车伸展一下四肢，呼吸新鲜空气，用冷水洗把脸，都能清醒头脑。

还是多休息吧